Программа коррекции техники плавания кролем на груди для продвинутых пловцов. Если вы ранее изучали технику плавания, но сейчас чувствуете застой в своём прогрессе, в этой программе вы сможете повторить обучение и вывести свой кроль на новый уровень.
Входящий уровень в программу — плавание кролем не медленнее 22 минут на 1000 метров.
Курс длится 4 недели и состоит из 8 занятий по 45 минут в группе до 7 человек. Тренер находится в воде для непосредственной коррекции движений.
Занятия проходят спокойно с многочисленными медленными повторениями движений.
Для продвинутых пловцов, которые хотят внести коррективы в свою технику плавания кролем
Улучшение техники плавания поможет вам увеличить скорость, снизить энергозатраты и добиться прогресса.
Занимайтесь по проверенной методике, которая разработана специально для обучения плаванию кролем взрослых.
Наша методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.
Мощность, скольжение и баланс. При этом 80% успеха в плавании зависят от скольжения и чувства баланса на воде, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — плыть дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильное положение тела в воде уменьшает площадь сопротивления и позволяет плыть эффективнее и быстрее, тратя меньше энергии. Вы научитесь лежать на воде и скользить, а также найдете точку баланса. Для этого вы научитесь плыть с опущенной в воду головой и работать ногами ближе к поверхности.
Вы научитесь снижать сопротивление воды за счет вращения корпуса. Это можно сравнить с движением неподвижной баржи и шустрой яхты. А чтобы плыть долго и без остановок, вы научитесь правильно и равномерно дышать во время движения.