Участники нашей программы будут развивать общую физическую выносливость, силу и координацию, необходимые для успешного освоения навыков гребца-академиста.
Структура программы: 4 занятия по 1,5 часа в группе до 4 человек под руководством опытного тренера.
В стоимость программы включены аренда лодки и все необходимые удобства гребного клуба.
Цель курса: Обучить участников всем знаниям и навыкам, необходимым для гребли в академическом стиле.
На вводном уроке вы познакомитесь с местом проведения занятий, узнаете о классификации гребного спорта и получите представление о том, что такое академическая гребля.
Присоединяйтесь к нам, чтобы развить свои навыки, укрепить здоровье и насладиться красотой водных просторов Санкт-Петербурга!
✔️Спортивная форма
✔️Классификация гребного спорта
✔️Устройство инвентаря
✔️Техника безопасности
✔️Разминка на суше
✔️Изучение базовых элементов техники гребли
✔️Умение синхронно грести вчетвером
✔️Ритмично выполнять движения без остановки
✔️Маневрирование лодкой
✔️Объединим технику с усилием
✔️Подготовка к отчётнику
✔️Разминка перед отчётным заездом
✔️Прохождение отчётного заезда
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Мест нет
Сообщим, как появятся
Нет, опыт не обязателен! Наши тренеры обучают новичков с нуля, и вы сможете освоить все необходимые навыки.
Для начала вам понадобятся удобная спортивная одежда, обувь и, возможно, солнцезащитный крем. Мы предоставим весь необходимый спортивный инвентарь на занятиях.
Не переживайте! Мы принимаем людей с разным уровнем физической подготовки. Наши тренеры помогут адаптировать тренировки под ваши возможности.
Тренировки проводятся, как правило, в любую погоду. Мы переносим занятия только при штормовом предупреждении, но это редкость. Ваша безопасность всегда на первом месте!
По любым вопросам вы можете написать менеджеру в WhatsApp по номеру +7 (921) 590-76-82