Приглашаем вас на уникальный кемп, который сосредоточен на изучении и подготовке пловца в открытой воде.
В программе:
✅ Техника плавания: Мы детально разберём каждый аспект вашей техники, чтобы вы могли достичь максимальных результатов.
✅ Ориентирование и драфтинг: Научитесь правильно ориентироваться и использовать драфтинг для оптимизации ваших усилий на дистанции.
✅ Безопасность на старте: Узнайте, как избежать ошибок и обеспечить свою безопасность во время соревнований.
✅ Фишки открытой воды: Мы поделимся с вами секретами, которые помогут вам стать более уверенным и успешным пловцом.
🔥 Ежедневные тренировки на открытой воде помогут вам не только улучшить свои навыки, но и привыкнуть к различным условиям.
💪 Тренировки по сухому плаванию позволят отработать технику гребка, развивать функциональные возможности тела и повысить мобильность.
В свободное время мы будем исследовать город, наслаждаясь его атмосферой и культурой.
Всё это в дружной компании спортивных единомышленников, которые разделяют вашу страсть к плаванию! В конце кемпа вас ждёт захватывающий финал — грандиозный старт на соревнованиях X-WATERS Volga.
День 1День — заселение, знакомство.
Вечер — сухое плавание, функциональная тренировка на всё тело.
День 2День — тренировка в открытой воде, введение в открытую воду, техника плавания и безопасность на открытой воде.
Вечер — сухое плавание, функциональная тренировка, работа на резине пловца, разбор техники подводной части гребка.
Обзорная экскурсия по городу.
День 3День — открытая вода, ориентирование, дыхание на открытой воде.
Вечер — сухое плавание, резина пловца и мобильность грудного отдела.
Прокатимся на канатной дороге.
День 4День — открытая вода, отработка техники плавания на открытой воде, повороты, драфтинг.
Вечер — сухое плавание, работа над прессом пловца, мобильность спины и таза.
Совместный мастер класс по созданию сувенира с воспоминанием (оплачивается отдельно)
День 5День — тренировка на открытой воде, отработка масс-старта, техника безопасности при старте, работа над скоростью плавания без потери скольжения.
Вечер — сухое плавание, приятная растяжка на всё тело и работа с мобильностью и дыханием.
Совместный ужин перед стартом!
День 6Заплыв X-WATERS Volga.
Завершение сбора и отъезд домой.
* расписание кемпа может корректироваться из-за внешних обстоятельств
16 000 ₽
До Нижнего Новгорода добираетесь самостоятельно к 21 июля. Мы поможем найти оптимальный вариант.
Проживание каждый участник организует самостоятельно, исходя из своих предпочтений по комфорту, бюджету и локации. Вы можете выбрать любое удобное жильё поблизости к месту тренировок.
Тренировки будут проходить на пляже Гребного канала
В спортивный пакет входят тренировки на открытой воде, ОФП, разборы техники плавания, а также теория подготовки к стартам на открытой воду.
Внимание! Слот на старт не входит в стоимость кемпа и приобретается самостоятельно.
Промокод вы можете получить у Валеры из Суперспорта.
Кемп подойдёт всем, кто уверенно владеет техникой плавания кролем и может комфортно и без остановки плыть 1 км из 25 минут или чуть медленнее, но с согласованием тренера кемпа.
Вам понадобится весь плавательный стаффдля открытой воды: очки, шапочка, купальник или плавки, гидрокостюм, буй и полотенце. А также резина и коврик для занятий на суше.
Перелёт и проживание вы оплачиваете самостоятельно. Мы поможем найти оптимальный вариант.
При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаются.