Эта программа подойдёт тем, кто ещё никогда не плавал в открытых водоемах и имеет минимальный опыт плавания в целом — умеет плавать кролем быстрее 30 минут на километр. Курс рассчитан на 3 сезона (3 месяца).
В первый месяц вы узнаете, какое оборудование нужно для плавания в открытой воде, и как им пользоваться. Как предотвратить нештатные ситуации и что делать, если вам нужна помощь. Подготовитесь к своему первому заплыву в открытой воде.
На занятиях во втором сезоне вы подробно изучите все технические элементы, научитесь противостоять ветру, солнцу и дождю, отработаете полученные навыки и подберете свою крейсерскую скорость.
Наконец, в третьем сезоне вы изучите драфтинг, плавание в группе и увеличите объем плавания.
Для получения всего спектра навыков по плаванию в открытой воде вам нужно будет посетить полный курс в 3 сезона.
5 500 ₽
5 500 ₽
5 500 ₽
Мест нет
Сообщим, как появятся
7 000 ₽
7 000 ₽
Смена направления ветра, дождь, яркое солнце могут отвлечь от эффективного плавания. Вы узнаете, как грамотно реагировать на меняющиеся условия, искать ориентиры на берегу и в воде и плыть кратчайшим путем.
Чтобы не было сюрпризов на старте, протестируете и освоите экипировку — гидрокостюм, очки, неопреновые аксессуары для холодной воды.
Вы отработаете грамотный драфтинг в парах для экономии сил и увеличения скорости плавания и научитесь быстро и эффективно проходить повороты.
В первый раз массовый старт может дезориентировать. Подготовьтесь, чтобы не растеряться во время заплыва.
На каждой тренировке тренер дает всесторонние задания, которые не только помогают отработать специфические элементы (масс-старт, драфтинг, ориентирование), но и в целом делают вас уверенным пловцом на открытой воде. Вы не будете бояться кувшинок, водорослей и рыбок. Холода, течения и волн.
Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Дело в том, что на открытой воде мы не можем исправлять технику, не улучшаем сам стиль. На открытой воде нужно уже уметь плавать кролем, так как там мы отрабатываем специальные элементы, связанные с открытой водой.
Свяжитесь со штабом, чтобы предупредить о пропуске заранее, и решение найдется. Предложим вариант, чтобы сходить на занятие.
Да, вам обязательно понадобится гидрокостюм для тренировок в открытой воде. В наших озерах температура воды комфортная для гидрокостюма, но редко настолько комфортная, чтобы плавать 1,5 часа без гидрокостюма. Обычно только к концу июля-августу теплеет так, что можно плавать без гидрокостюма. Лучше приобрести свой гидрокостюм, мы подскажем, где это сделать с хорошей клубной скидкой. Костюм также можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору: 748-28-21.
Обращайтесь к координатору! Мы предложим для вас интересные старты и расскажем, как зарегистрироваться на них просто и выгодно.