Беговые лыжи — это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта. Но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику. В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.
Мы приглашаем в лыжную школу:
— новичков, которые совсем не умеют кататься на лыжах,
— тех, кто когда-то стоял на лыжах в детстве на уроках физкультуры,
— тех, кто хочет освоить правильную технику и начать свой путь в подготовке к лыжным стартам.
Занятия будут проходить на лыжной трассе в Приморском парке Победы. Трасса бесплатная.
Вы хотите научиться кататься на беговых лыжах, освоить коньковый стиль «с нуля», улучшить беговую форму к весне или попробовать новое.
За месяц тренировок освоите базовые элементы конькового стиля езды на лыжах и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на первой гонке.
Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.
— упражнения на скольжение
— упражнения на баланс
— техника конькового хода на равнине и на рельефе.
— техника прохождения спусков, подъёмов.
В конце курса вас ждёт зачетный контрольный заезд, на котором вам предстоит показать все приобретенные навыки.
Если не можете определить свой уровень, пройдите короткий опрос и получите рекомендацию по подходящей вам программе. Или записывайтесь на персональное занятие, где будет ваша индивидуальная работа с тренером.
Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.
9 700 ₽
Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.
Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка воды/чая.
Школа предназначена для новичков, которые хотят научиться ездить на лыжах.
Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров. Также на УТЦ Кавголово есть прокат лыжного инвентаря.
Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.