Погода шепчет… Айда гулять! Проведём максимум времени на природе, потренируемся и насладимся красивыми видами.
Приглашаем вас присоединиться к походам выходного дня школы I Love Supersport.
Ближайшие выходы:
3 августа - Петяярви
Протяженность маршрута: около 23-25 км
Сложность: средняя (быстрый шаг).
✅️ Начнём с западной части леса
✅️ Пройдём к Сосновской ГЭС
✅️ Дойдём до пляжа озера Лебяжье и озера Ликолампи, где будет возможность искупаться
✅️ Соберём все грибы по пути и съедим все ягоды
17 августа - экотропа Форт Красная горка
Протяженность маршрута: около 23-26 км
Сложность: выше среднего (высокий темп с лёгким переменным бегом)
✅️ Начнём с форта Красная горка
✅️ Пройдём через красивый пляж Финского залива
✅️Затем пройдём через посёлок Черная Лахта к форту Серая лошадь и дойдём до достопримечательности Долговременной огненной точке Иж-8, оставшейся после Второй мировой войны
🏞🏜Будет необычно, красиво и живописно!
Интенсивный маршрут на 15-20 км с трекинговыми палками. Сочетаем среднюю нагрузку и 5-6 часов ходового времени по красивым местам.
Кросс-поход — это отличный способ повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. В этом типе тренировок используются лыжные или треккинговые палки, а сама тренировка проходит в формате смены лёгкого бега ходьбой равными отрезками.
Длительность 1,5 - 2 часа, протяженность 15 - 20 км, проходит по рельефной трассе с подъемами и спусками
1 500 ₽
Для кросс-похода мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга (при отсутствии таковых, можно использовать обычные беговые), футболка, беговые лосины/штаны, мембранная ветровка, термобелье, треккинговые/лыжные палки. Возьми чай в термосе/вода, перекус, будет пикник в середине пути.
Нет, приезжать нужно уже в спортивной форме.
Мы рекомендуем иметь опыт бега минимум на 5 км.