Беговые лыжи — это наиболее доступный и безопасный вид зимнего спорта. Но чтобы получать удовольствие от езды на лыжах, необходимо освоить технику. В I Love Skiing вы полюбите зиму и беговые лыжи, а весной оцените положительный эффект: на лыжах укрепляются связки и суставы, повышается выносливость и мышечная сила.
Если вы уже умеете немного кататься на беговых лыжах, то приходите в Лыжную школу. Level 2. За 4 недели тренировок вы сможете улучшить технику конькового стиля. Занятия с тренером проходят два раза в неделю.
Мы приглашаем на второй уровень лыжной школы:
— тех, кто успешно закончил Лыжную школу. Level 1,
— тех, кто может проехать на лыжах 3-5 км коньковым стилем,
— тех, кто хочет улучшить свою технику и готовиться к лыжным стартам.
Что будет на тренировке:
— упражнения на скольжение,
— упражнения на баланс,
— техника конькового хода на равнине и на рельефе,
— техника прохождения спусков, подъемов.
ВАЖНО. Трасса оплачивается учениками самостоятельно. Стоимость трассы 300 р с человека. Также есть абонементы.
В конце курса вас ждёт тестовый контрольный заезд, на котором вам предстоит показать все приобретенные навыки.
Если вы ещё не умеете кататься на беговых лыжах, то сначала пройдите Лыжную школу. Level 1.
Если не можете определить свой уровень, пройдите короткий опрос и получите рекомендацию по подходящей вам программе. Или записывайтесь на Пробный урок, где этот вопрос сможете обсудить с тренером.
Для тех, кто продолжает осваивать технику конькового хода и хочет подготовиться к лыжным стартам.
Улучшите свою технику конькового стиля и сможете продолжить тренировки, чтобы к концу сезона финишировать на первой гонке.
Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.
Наиболее популярный стиль на лыжных стартах во всем мире, а также самый быстрый. Движения лыжника при передвижении коньковым ходом напоминают движения конькобежца — отсюда и пошло название. Для обучения подходят только коньковые лыжи и ботинки.
7 000 ₽
Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.
Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.
Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.
Спортивная форма по погоде (термобелье, штаны, куртка), шапка, баф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки, бутылка воды/чая.
Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров. Также на УТЦ Кавголово работает прокат.
В бесснежную погоду тренировки будут проходить в лыжном тоннеле с искусственным снегом.