Не уверены, что вам подходит программа? Оставьте заявку и мы запишем вас на пробную тренировку
Занимаюсь ОФП уже год.
Формат уникальный для нашего города. Занятия на свежем воздухе и в любую погоду круглогодично обеспечивают организм тонусом и здорово укрепляют иммунитет.
Выбирая количество занятий в неделю, есть возможность, как поддержать форму, так и подготовиться к любительским соревнованиям.
В случае ограничения способностей (после травмы или впервые в спорте), тренер дает нагрузку индивидуально.
И, конечно же, очень радуют знакомства с интересными, позитивными людьми.
Я поделюсь большим секретом,
Готовь бумажку, карандаш,
Кто лучший тренер в мире этом,
Кто лучше всех научит вас
Катить без лыжи и без палок,
Держать баланс и ритм ловить,
В трубе ходить двушажным шагом,
Дышать, за техникой следить.
Меня с ноля в лыжню поставил,
Лечу вперед как пароход,
Крутейший тренер Широких Павел
Поставил мне коньковый ход!
Однажды я решила научиться кататься на лыжах. Осенью 2019 года я пришла в лыжную школу I Love Skiing. Первые тренировки были по лыжной имитации. Тренер Павел Широких нам показывал различные упражнения, рассказывал об их назначении.
Совсем не хочется писать о том, что мой тренер самый лучший, самый опытный, самый внимательный и обаятельный, потому что это и так понятно. Я хочу рассказать, что я научилась очень многому, благодаря Павлу.
Представляю, какую задачу я поставила перед тренером, когда первый раз в жизни я встала на лыжи. Этот знаменательный момент увенчался падением, и я не могла встать. Господи, сколько у Павла терпения и такта. И медленно, но верно, я, мало-мальски, научилась двигаться, спускаться на горках и на них забираться.
Я очень горжусь собой благодаря Павлу и нашей школе. С тех пор, как я пришла на занятия в лыжную школу, я познакомилась со многими интересными людьми. У меня появились новые друзья. А, еще я похудела на 7 кг. Я непременно продолжу занятия беговыми лыжами.
Я верю, что один человек может вдохновить других. Спасибо большое за то, что я получаю моральную поддержку и с оптимизмом смотрю в будущее.
❤❤❤ большое спасибо за быструю реакцию на изменившуюся обстановку!!! Всё отлично, это было так нужно в момент, когда все оказались в изоляции. Ребята писали спасибо нам за поддержку школы, а я говорю спасибо школе за поддержку всех нас.
Функциональные тренировки - это то, что надо после рабочего дня.
И мне очень нравится заниматься именно в парке. Свежий воздух, природа и классная компания даже мысли приводят в порядок :)
А если бы вы знали сколько невероятных закатов мы встречали, прорабатывая все группы мышц.
С погодой, конечно, везёт не всегда, но это не важно, потому что после тренировки всегда наступает удивительно гармоничное состояние и всё вокруг только радует.
Однозначно рекомендую не лениться и приезжать. Раздевалки, парковка, отличная музыка - всё есть.
Вообще-то я начинающая бегунья. Ну как начинающая, пробежала 2 полумарафона, 3 десятки и 2 пятёрки. 😄
В беговом тренировочном недельном плане есть день ОФП. Я несколько месяцев благополучно заменяла его днём отдыха. Стыдно, но заставить себя достать коврик дома не могла. Потом увидела, что лыжники, сняв лыжи, перешли на нечто среднее между ОФП и кросс-фитом. Решила попробовать! После первой силовой тренировки бегать было тяжело😂. Тренер по бегу посмеивался над моей техникой “осторожного бега”. Но потом дело пошло гораздо лучше!
На тренировках весело, все подшучивают друг над другом в процессе упражнений и смеются, иногда приносят музыку. Когда назначено время и тренер ждёт тебя, то дома не поваляешься! Тем более, что эффект есть. Моя цель - увеличить скорость на 10 и 21 км явно начала приближаться быстрее! Силовая тренировка в циклических видах спорта очень нужная вещь, а в хорошей компании и с отличным тренером, так просто бомба! Так вот и продолжаю ходить, хотя планировала “месяцок позанимаюсь и все”😉.
Мне все понравилось, я горда собой, что тренила на этой неделе больше, чем иногда в докарантинье) Артём отличный тренер, мне нравится с ним заниматься.
Если вы еще не знакомы со школой I Love Supersport, не знакомьтесь! Остановите себя. Иначе вы не заметите как в какой-то момент спорт станет частью вашей жизни: и вот вы уже не можете без движения, ложитесь спать пораньше, чтобы попасть на тренировку, ждете не Новый год, а забег обещаний 1 января, скучаете по тренеру или все дни праздников ежедневно ездите на интенсив.
Есть огромная вероятность, что ваша жизнь изменится на «до» и «после» знакомства со Школой. А в жизни появится новая сильная страсть.
Если она вам не нужна, обходите Школу стороной.
Лыжи — любовь. @iloveskiingspb, спасибо за такой старт и прекрасную неделю!
Первое в жизни обучение коньньковому ходу на лыжах завершено. Было здорово!!!⛷️ За фактических пять занятий появилось первичное понимание разницы равнинного и горного шага, положения плеч, рук, кистей. Немножко пошёл прокат в горном шаге… Очень понравились сравнения с плаванием при развитии понимания движения корпусом при отталкивании руками и катание на одной лыже. Ну и самая сладкая вишенка, абсолютный топ веселья — заезд в горку только на одних руках🤸🤣🤪 Артёму Малютину и всей школе iloveskiing большое спасибо!!!❤️
Я никогда не считала себя спортивной, но фитнесом занималась всегда - спортивные клубы, бассейн и т.д. В какой-то момент мне захотелось занятий на свежем воздухе. Случайно попалась реклама школы.
Идея заниматься лыжероллерами посетила меня еще зимой, к началу лета она дозрела и я горела энтузиазмом. Понимание, что такое лыжероллеры у меня отсутствовало совсем, и к началу тренировок я полностью соответствовала названию школы «I love supersport».
А именно: по всем начальным входящим показателям у меня был твердый ноль с некоторыми отклонениями в минус. С этим багажом и пришла (Энтузиазм + «0») .
До сих пор не понимаю, как за 12-14 тренировок наш Тренер (Артём Малютин) поставил меня на лыжероллеры? На контрольной тренировке я гордо проехала 4 км. Конечно, это был пробег исторический только для меня, но разве мы не для этого занимаемся чем-то новым?
Все занятия у нас проходили весело и незаметно, заниматься классно было всегда: и под летним ливнем, и в жару. Вот я незаметно перешла от «я» к «мы»:), и за это отдельное спасибо девочкам из Штаба – Даше Воеводкиной и Марине Гуляевой. Благодаря их работе мы из группы незнакомых взрослых людей на 1,5 часа два раза в неделю превращались в команду. Помните, как это бывало в детстве?
Я занималась лыжами с «I love Skiing» зимой и лыжероллерами летом, подумываю о плавании. Пока я не ставлю перед собой спортивных целей, я просто получаю удовольствие от правильных тренировок с правильным Тренером, от занятий на воздухе в красивейших местах любимого города, от кайфа, когда у тебя что-то начинает получаться.
Чем хочу закончить? Школа хорошо организована, тренер и штаб работают командой.
Они действительно профессионально делают то, что обещают. За что им большое спасибо.
То, что это не лыжи и не ролики, знаю давно. Но получить новые ощущения, прокатываясь на лыжероллерах, удалось только в этом сезоне. Я вам скажу - те ещё ощущения! Тело, привыкшее к иному положению при ходьбе и беге, и тем более с использованием палок, упиралось и не хотело ни держать баланс, ни развивать скорость!)).
Однако было желание, стремление и, главное, настойчивость тренера, верившего и добивавшегося точного выполнения тренировочного плана! Артём Малютин, наша группа лыжероллистов I love skiing глубоко благодарна тебе!! И ждет, с нетерпением, начала следующего летнего цикла!
В итоге, се ля ви: общими усилиями появилась техника проката, понимание того, над чем работать в летне-осеннем сезоне и с чем заходим в сезон зимний! Лыжные навыки сохраняются и развиваются – что и требовалось получить!
Бонусом здоровье и свежий воздух! Развивайтесь и постигайте новое! До встречи на лыжных и … лыжероллерных трассах!
Всё началось с лыж и меня затянуло :))) Курс функциональной подготовки казался отдыхом, но не тут то было)) Если вы хотите чувствовать все свои мышцы, уметь управлять ими, внезапно ускоряться и легко стоять в планке несколько минут - вам сюда!
Это тёплые вечера на Елагином острове с видом на красивый закат, пение песен хором, много смеха и шуток! А главное - это еженедельные маленькие победы над собой и упругость во всех местах.
Программа лыжероллеров в I Love Skiing очень порадовала меня. Нестандартный подход тренера в упражнениях не только удивляет и кажется лёгким, но на самом деле даёт ощутимый результат.
Когда я пришёл на лыжероллеры, я очень плохо стоял на них, но буквально спустя 2-3 занятия мы уже неплохо двигались. Сам тренер всегда даёт дельные советы, виден индивидуальный подход к каждому ученику исходя из его навыков и возможностей.
Куратор группы всегда был на связи, не было типичного состояния: потерянности, наоборот все про тебя помнят и ждут)
Спасибо куратору, тренеру и штабу I Love SuperSport за прекрасный курс! Будем ждать продолжения.
Занятия, при кажущейся внешней простоте, достаточно тяжелы при циклическом выполнении. И это подкупает - под наблюдением профессионалов и в душевной компании каждый раз пересиливать свою лень и выносливость в пользу результата. А результат виден (начал заниматься с января лыжами, с уходом снега - ОФП): восстанавливаюсь полностью за несколько часов, т.е. если раньше я мог пробежать 10 км и потом на следующий день умирать, то сейчас могу утром пробежать 10-ку, поесть, отдохнуть - и потом ещё 10-ку. На следующий день - “огурцом”. Да, время пробега будет далеко не рекордным, но раньше я и такого не мог.
Ещё важно отметить, что лично для меня функциональные тренировки интереснее, чем ходить в спортзал и тягать железо. Привлекают 3 момента: