2 990 ₽
Вы сами выбираете время для занятия, тренера и удобную локацию. Вы определяете фокус тренировок и цель, которую хотите достигнуть.
Чтобы выбрать тренировку, нажмите на кнопку Записаться, а затем на кнопку Оплатить и выберите необходимый тариф, только после этого ваша запись будет подтверждена — вам придёт уведомление.
При отмене записи менее чем за 15 часов, услуга считается оказанной и деньги за тренировку не возвращаются.
Выполняйте любые беговые задачи под руководством тренера. Развивайте выносливость на восстановительных и поддерживающих аэробных тренировках. Адаптируйте организм к длительным нагрузкам с помощью темпового бега или интенсивным работам с помощью интервалов или фартлека. Работайте над улучшением скоростно-силовых показателей с помощью коротких спринтов. Тренер поможет подобрать нагрузку и составить сбалансированную тренировку под вашу цель.
Посвятите 90 минут с тренером на отработку технических элементов бега. Тренер поможет освоить базовые навыки бега по методике Natural Running с акцентами на правильное положение корпуса, работы рук и постановки стопы. Технические тренировки позволяют скорректировать «узкие» места в технике и бежать быстрее с меньшими усилиями. Правильная техника — залог безопасного и комфортного бега, рекомендуем регулярно включать этот тип занятий в тренировочный план.
Для улучшения беговых результатов необходимо развивать мышцы кора, укреплять стопы, мышц голени и бедер. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для бегунов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать в полсилы» или пропустить упражнение.
Вы можете выбрать любую локацию из нашей базы или предложить другой удобный для вас вариант. Для этого свяжитесь с нами любым удобным способом.
Обсудите с менеджером ваши цели и ожидания от тренировок. Мы учтём ваши пожелания и предложим тренера под ваш запрос.
Стандартная продолжительность занятия – 60 минут.
Перенести тренировку может не позднее, чем за 15 часов до её начала, иначе она сгорит.
Нет. Аренду локации вы оплачиваете отдельно.