Длительные тренировки — это основа повышения выносливости.
Каждое воскресенье мы встречаемся и бежим от 5 до 10 км вместе, поддерживаем целевой темп и друг друга!
Уровень нагрузки подойдет как начинающим, так и подготовленным атлетам, вы сами выбираете свой целевой темп 7:00 или 6:00 мин/км и дистанцию.
Перед началом забега, тренер I Love Running проведет разминку, а после гимнастику.
Мы поддерживаем наших друзей из фонда «Точка Опоры». Ты тоже можешь внести свой вклад! Все средства, вырученные с тренировки, будут направлены на развитие фонда и поддержку спортсменов с инвалидностью.
После пробежки совместный завтрак в кафе и обсуждение тренировки.
500 ₽
500 ₽
Время зависит от выбранной дистанции и темпа, и составляет от 1 до 2 часов.
Да, вы можете участвовать в лонгране, выбрав собственный темп. Перед началом дистанции мы отправим вам маршрут.
Приходите в спортивной форме уже готовыми к забегу. Возьмите воду или спортивный напиток, небольшой перекус (батончик, гель).
Тренер I Love Running и другие участники забега будут бежать вместе с вами, это позволит развить навык работы в группе, повысить выносливость и улучшить технику бега. Кроме того, участвуя в лонгране с нами, вы можете помочь благотворительному фонду и привлечь внимание к действительно важному делу.
Да, занятия проходят почти в любую погоду. Небольшой ветер или даже дождь не доставляет неудобств на тренировке, если правильно подобрана экипировка. Качественная ветрозащитная куртка с мембранной пропиткой для защиты от дождя позволит сделать вашу тренировку максимально комфортной. Занятия отменяется / переносится лишь в случае экстремальных погодных условий: шквалистый ветер/ ураган, сильный ливень.
При оплате введите промокод TOLKOBEG
Мы будем ждать вас в любое удобное воскресенье! Не забудьте повторно зарегистрироваться, выбрав формат участия.