Абонемент
регулярные тренировки
подготовка к целям
3 уровня

Skipass. Лыжный абонемент

Программа регулярных тренировок для лыжников

Подойдёт как для новичков, которые совсем не умеют кататься на лыжах, так и для тех, кто уже прошел лыжную школу, кто хочет освоить правильную технику и начать свой путь в подготовке к лыжным стартам.

Основной фокус — на обучении и совершенствовании техники лыжного хода и грамотном увеличении объёма тренировок.

ВАЖНО. Трасса оплачивается учениками самостоятельно.

‼ Прокат лыж на УТЦ Кавголово начинает работу только со 2 декабря !!

Три уровня групп

Отличаются по уровню нагрузки и интенсивности тренировок

Два занятия в неделю

2 групповых занятия в неделю по полтора часа и план домашних тренировок

Контрольные тренировки

Чтобы отслеживать прогресс и отмечать личные победы

Тренировки с опытным тренером на качественных трассах
Мы проводим тренировки на трассах, подготовленных профессиональной техникой — на них царит настоящая лыжная атмосфера
Клубные выезды и мероприятия
Вместе выезжаем на старты, проводим закрытые брифинги и подводящие тренировки
Планируйте подготовку прямо сейчас
Николов Перевоз ВЕЛО1 2024, 20 января
Московская область, Дубна

Трасса проложена по реке Дубна и названа в честь одноимённого храма, расположенного вверх по течению. Дистанции: 40 км (классика и свободный стиль)

Экопарк — SKI, 27 января
Рязанская область, Рязань

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Московский лыжный марафон, 11 февраля
Битца, Москва

Дистанции: 17 км, 34 км, 51 км (свободный стиль)

Дёминский марафон, Золотая гонка, 2 марта
Демино, Ярославская область

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Карелия SKI FEST, 9 марта
Петрозаводск

Дистанции: 25 км, 50 км (классический стиль)

Марафон Кулаковой, 16 марта
Ижевск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Праздник Севера, 30–31 марта
Мурманск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Югорский марафон, 13 апреля
Ханты-Мансийск

Дистанции: 25 км, 50 км (свободный стиль)

Как выбрать уровень группы
Ориентируйтесь на ваши цели на сезон, уровень физической подготовки и опыт лыжных тренировок
Level 1
Вы никогда не стояли на лыжах или занимались давно в школе. Хотите работать над техникой лыжных ходов и развивать силу
Level 2
Вы катаетесь не первый сезон на лыжах или занимались с тренером раньше. Можете проехать 5-7 км по лыжной трассе. Хотите дальше развивать технику, скорость и выносливость.
Masters
У вас есть опыт нескольких сезонов катания на лыжах или лыжероллерах, вам комфортно за 90 минут проехать 15-20 километров. Хотите увеличивать тренировочный объём, улучшать скоростно-силовые качества и готовиться к гонкам на результат
Стоимость и варианты оплаты
За первую неделю и стартовый пакет
попробовать тренировки
2 занятия с тренером
клубная лыжная шапка
3500 баллов «Спортмастер»
3 900 ₽
доплатить до всей программы — 6 900 ₽0 ₽
Оплатить программу целиком
пройти полный курс
6 недель тренировок
12 занятий с тренером
клубная лыжная шапка
3500 баллов «Спортмастер»
10 800 ₽
За первую неделю и стартовый пакет
попробовать тренировки
Оплатить программу целиком
пройти полный курс
2 занятия с тренером
клубная лыжная шапка
3500 баллов «Спортмастер»
6 недель тренировок
12 занятий с тренером
клубная лыжная шапка
3500 баллов «Спортмастер»
3 900 ₽
доплатить до всей программы — 6 900 ₽
10 800 ₽
Не знаете, что выбрать? Мы перезвоним, ответим на все вопросы и поможем подобрать тариф.

Расписание тренировок

Уровень
УТЦ Кавголово
Артём Малютин
Level 1
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб, Вс13:30

6 300 ₽

2 янв — 8 янвза интенсив (7 тренировок)
Level 2
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб, Вс12:00

6 300 ₽

2 янв — 8 янвза интенсив (7 тренировок)
Masters
Пн, Вт, Ср, Чт, Пт, Сб, Вс10:00

6 300 ₽

2 янв — 8 янвза интенсив (7 тренировок)
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Места тренировок
УТЦ Кавголово
Оборудованная спортивная база. Освещенная лыжная трасса, раздевалки, аренда снаряжения, столовая.
Тренировки по методике Fast Gliding
Три компонента техники

Скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий на укрепление именно тех мышц, которые нужны в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересечённой местности, это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы. Вы сможете с лёгкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные рельефные участки.


Частые вопросы
  • Какая экипировка потребуется для занятий?

    Спортивная форма по погоде (термобельё, штаны, куртка), шапка, бафф, лыжные перчатки, лыжи, лыжные ботинки, лыжные палки и запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки. По желанию — термос с горячим чаем.

  • У меня нет лыж. Что делать?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров. Также на УТЦ Кавголово есть прокат лыжного инвентаря.

  • Сколько человек занимается в группе?

    Максимальное количество учеников в группе — 12. Это оптимальное количество, чтобы тренер уделил внимание каждому, а вы почувствовали энергию команды.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения катания на лыжах?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжах.

  • Что будет, если я пропущу занятие?

    Одна-две пропущенных тренировки — некритично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы.

Skipass. Лыжный абонемент
Три уровня групп
Тренировки по 90 минут
Одна или две тренировки с тренером в неделю в зависимости от уровня
3500 баллов «Спортмастер PRO» каждый месяц
Клубные выезды на старты
Поддержка штаба и комьюнити