Санкт-Петербург
Сертификат
Помощь
Персональные

Персональные тренировки по лыжероллерам

Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Олег Малюхин
Забронируйте тренера, удобное время и локацию
Цена за 1 персональную тренировку 

3 000 ₽

Что в программе

Персональные тренировки по лыжероллерам позволят вам прокачать технику, поддерживать и улучшать технические навыки конькового или классического хода, сохранять физическую форму, с легкостью встать на лыжи зимой.

Мы предлагаем пройти обучение в школе I Love Supersport в формате персональной тренировки. В зависимости от вашего уровня подготовки тренеры обучат вас по любой программе школы, ведущей к ваше цели.

Занятия могут проходить один на один с тренером, два человека с одним тренером (сплит-тренировка) и в формате «мини-группа» от 3 до 5 человек.

На первом занятии тренер проведет тестирование ваших навыков, при необходимости сделает видеосъемку и детальный разбор техники. Далее тренер согласует с вами примерный план и расписание тренировочного процесса, ведущего к вашей цели.

Затем, в формате персональных занятий Вы сможете обучаться, пользуясь поддержкой школы.

Для регистрации на тренировку нажмите «Записаться», выберете удобные для вас тренера, место и время тренировки. Заполните необходимые поля. Система позволит вам записаться последовательно на несколько тренировок. При проведении для двух и более человек, просим указать количество в комментарии.

Для оплаты нажмите кнопку «Оплатить» и выберете необходимое количество тренировок. Проводятся только предоплаченные занятия.

При проведении занятия в спортивных сооружениях проход в манеж оплачивается отдельно.

Перенос и отмена занятий возможны не позднее, чем за 15 часов до начала, иначе услуга считается оказанной и деньги за тренировку не возвращаются.

Это Вы можете сделать по телефону +7 812 748 28 21 с 9 до 18, без выходных.

Для тренировок вам потребуются лыжероллеры, палки с победитовыми наконечниками, шлем, защита на колени и локти.

Локации тренировок:

  1. Лыжероллерная трасса на Пр. Луначарского
  2. Территория при Газпром арене
  3. УТЦ Кавголово

Если в расписании локация и время не совпали с вашими возможностями, позвоните в Штаб, мы постараемся решить этот вопрос.

Методика
Техника

Персональные тренировки ведут тренеры с многолетним стажем. Они помогут вам постепенном и комплексно освоить технику конькового или классического хода. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, маневрировать и безопасно проходить повороты.


Сила и баланс

При плохом балансе и слабых мышцах легко получить травму, поэтому этим качествам мы уделяем много внимания на наших занятиях. Уже через 4-5 занятий вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Выносливость

Секрет в тренировке на выносливость это систематичность занятий и правильное распределение нагрузки в течение всего тренировочного цикла. Если это длительная тренировка, то необходимо соблюдать оптимальную пульсовую зону, чтобы выдержать весь объем работы без снижения эффективности. Для этого мы научим вас правильно пользоваться пульсометрами в зависимости от личных способностей организма.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Персональные тренировки по лыжероллерам
Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Возможность выбора времени тренировки
Постановка лыжной техники
Поддержка штаба
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы предоставим лыжероллеры в аренду. Или поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, без лыжного опыта можно кататься на лыжероллерах. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде легкая техническая тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

Отзывы
Владимир Школьный

Программа лыжероллеров в I Love Skiing очень порадовала меня. Нестандартный подход тренера в упражнениях не только удивляет и кажется лёгким, но на самом деле даёт ощутимый результат.
Когда я пришёл на лыжероллеры, я очень плохо стоял на них, но буквально спустя 2-3 занятия мы уже неплохо двигались. Сам тренер всегда даёт дельные советы, виден индивидуальный подход к каждому ученику исходя из его навыков и возможностей.
Куратор группы всегда был на связи, не было типичного состояния: потерянности, наоборот все про тебя помнят и ждут)
Спасибо куратору, тренеру и штабу I Love SuperSport за прекрасный курс! Будем ждать продолжения.

Дмитрий Глазунов

То, что это не лыжи и не ролики, знаю давно. Но получить новые ощущения, прокатываясь на лыжероллерах, удалось только в этом сезоне. Я вам скажу - те ещё ощущения! Тело, привыкшее к иному положению при ходьбе и беге, и тем более с использованием палок, упиралось и не хотело ни держать баланс, ни развивать скорость!)).
Однако было желание, стремление и, главное, настойчивость тренера, верившего и добивавшегося точного выполнения тренировочного плана! Артём Малютин, наша группа лыжероллистов I love skiing глубоко благодарна тебе!! И ждет, с нетерпением, начала следующего летнего цикла!
В итоге, се ля ви: общими усилиями появилась техника проката, понимание того, над чем работать в летне-осеннем сезоне и с чем заходим в сезон зимний! Лыжные навыки сохраняются и развиваются – что и требовалось получить!
Бонусом здоровье и свежий воздух! Развивайтесь и постигайте новое! До встречи на лыжных и … лыжероллерных трассах!

Наталья Шевцова

Я никогда не считала себя спортивной, но фитнесом занималась всегда - спортивные клубы, бассейн и т.д. В какой-то момент мне захотелось занятий на свежем воздухе. Случайно попалась реклама школы.

Идея заниматься лыжероллерами посетила меня еще зимой, к началу лета она дозрела и я горела энтузиазмом. Понимание, что такое лыжероллеры у меня отсутствовало совсем, и к началу тренировок я полностью соответствовала названию школы «I love supersport».
А именно: по всем начальным входящим показателям у меня был твердый ноль с некоторыми отклонениями в минус. С этим багажом и пришла (Энтузиазм + «0») .
До сих пор не понимаю, как за 12-14 тренировок наш Тренер (Артём Малютин) поставил меня на лыжероллеры? На контрольной тренировке я гордо проехала 4 км. Конечно, это был пробег исторический только для меня, но разве мы не для этого занимаемся чем-то новым?

Все занятия у нас проходили весело и незаметно, заниматься классно было всегда: и под летним ливнем, и в жару. Вот я незаметно перешла от «я» к «мы»:), и за это отдельное спасибо девочкам из Штаба – Даше Воеводкиной и Марине Гуляевой. Благодаря их работе мы из группы незнакомых взрослых людей на 1,5 часа два раза в неделю превращались в команду. Помните, как это бывало в детстве?

Я занималась лыжами с «I love Skiing» зимой и лыжероллерами летом, подумываю о плавании. Пока я не ставлю перед собой спортивных целей, я просто получаю удовольствие от правильных тренировок с правильным Тренером, от занятий на воздухе в красивейших местах любимого города, от кайфа, когда у тебя что-то начинает получаться.

Чем хочу закончить? Школа хорошо организована, тренер и штаб работают командой.
Они действительно профессионально делают то, что обещают. За что им большое спасибо.