Санкт-Петербург
Сертификат
Помощь
Кемп
с 18 по 26 февраля

Беговой кемп в Кисловодске

Прокачай свою форму, согрейся после зимы
Виктория Лебединская
Что вас ждёт в кемпе?

Поехать в Кисловодск — классика для любого легкоатлета. Именно в это время туда съезжаются атлеты со всей России, чтобы набрать тренировочные объемы после зимы и развить форму перед весенними и летними стартами.

Кисловодск — это проживание и тренировки на высотах от 850 до 1200 метров над уровнем моря, в зоне среднегорья.

За счет чего тренировки в зоне среднегорья дают рост спортивных результатов?

Высота

На такой высоте в крови лучше вырабатывается гемоглобин и кислород лучше поступает к сердцу. Чем выше ваш показатель максимального потребления кислорода, тем более выносливым вы становитесь. После сборов в среднегорье показатель вашего максимального потребления кислорода находится на уровне 108-110 % от исходного на протяжении примерно 30-40 дней на равнине.

Сила

Сама местность предполагает бег по холмам, в горку, что увеличивает ваши силовые качества, выносливость. Это как ударный курс по специальной физической подготовке.

Отдых

А еще, Кисловодск — это минеральные воды, солнце, горы, природа, невероятно вкусные завтраки после тренировок, дружная компания бегунов и много общения. Как детский лагерь, но для взрослых, с тренировками два раза в день, едой и сном. Лучший способ отвлечься от всех дел и хорошо отдохнуть (ещё и сильно прибавить в беговых результатах!).

Семь дней суперспорта
Одна или две тренировки в день и качественное восстановление
Полное погружение
Сфокусируйтесь на тренировочном процессе
Крутые места тренировок
Спортивная тусовка
Окунитесь в атмосферу спорта
Место сборов
Кисловодск
Россия

Программа
18 февраля

ЗаездПрилет и трансфер из аэропорта Минеральные Воды в Кисловодск. Размещение.
Знакомство и вводная вечерняя тренировка в Курортном парке Кисловодска

19 февраля

Первый деньКурортный парк.
Лёгкая аэробная работа с рельефом

20 февраля

Второй деньПятигорск, г. Бештау.
Длительная аэробная работа

21 февраля

Третий деньКурортный парк.
Короткие интервалы в гору

22 февраля

Четвертый деньКурортный парк, Джинальский хребет.
Длительная аэробная работа

23 февраля

Пятый деньРазвивающая тренировка малое седло, большое седло.
Гора Большое седло – самая высокая в окрестностях Кисловодска и Пятигорска.

24 февраля

Шестой деньПоездка в Тырныауз и прогулка в ПриЭльбрусье

25 февраля

Седьмой деньКисловодск.
Кросс-поход на Медовые водопады

26 февраля

Восьмой деньПодведение итогов.
Трансфер в Минеральные Воды.

Организация
Варианты проживания

Мы рекомендуем остановиться в центре Кисловодска - в районе ул. Жуковского, ул. Велинградской, и ул. Дзержинского.

На сайте Ostrovok.ru большой выбор отелей и санаториев в этом районе. Для аренды квартиры можно воспользоваться Авито.



Спортивный пакет

В спортивную часть кемпа входят 12 занятий с тренером.

Отдельно приобретаются: перелёт и трансфер, проживание, питание, экскурсии. Если вам нужна помощь в организации поездки, свяжитесь с координатором кэмпа.


Как добраться

Самолетом: ближайший аэропорт находится в Минеральных Водах. Далее на такси до Кисловодска или на автобусе до ж/д вокзала, и затем электричкой до Кисловодска.

Поездом: до Кисловодска ходит множество поездов, также можно доехать до Минеральных Вод, далее на электричке до Кисловодска.


Беговой кемп в Кисловодске
Прокачай свою форму, согрейся после зимы
Суперспортивная атмосфера
Одна или две тренировки в день
Крутой отпуск для всей семьи
Отличная возможность подготовиться к открытию бегового сезона
Поддержка штаба
Семь дней суперспорта
Супертренер
Часто задаваемые вопросы
  • Какая нужна экипировка для выезда в кемп?

    Понадобятся кроссовки и спортивная форма. Полный список экипировки придет в письме после оплаты кемпа.

  • Нужно ли мне покупать билеты на самолет и трансфер?

    Перелет и трансфер вы оплачиваете сами, мы поможем найти оптимальный вариант. Для трансфера удобнее всего объединяться в группы и арендовать такси.

  • Можно ли поехать с семьей и детьми?

    Будем рады видеть вас в полном составе! Если ваши друзья и близкие захотят присоединиться к тренировкам, мы сможем индивидуально рассчитать для вас цену.

  • Я оплатил кемп, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.

Беговой кемп в Кисловодске
Прокачай свою форму, согрейся после зимы
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка